HIGH PROTEIN FOOD

1. february 2014 at 19:25 | klara |  LIFESTYLE


Nejvíce proteinů je ve špenátu, ten já až tak moc nemusím, za to miluji brokolici, ve které je 45% proteinů. V rajčatech 18%, a v okurce 24%. Dalším mým favoritem je určitě zelená paprika, ve které je až 22%. Samozřejmě proteiny nejsou jen v zelenině, ale také například v mase, vepřovém 25,8% a kuřecím 23%. Já vepřové nejím, ale dopřávám si pořádné porce kuřecího. Dále třeba ve vajíčkách - 12%, v mléce, luštěninách a obilovinách, sóje.
 


Comments

1 Onecála Onecála | Web | 5. february 2014 at 13:07 | React

špenát mě nevadí. Brokolici mám taky hodně ráda, zrovna dneska jsem jí měla na oběd a z toho co tady máš poslední dobou avocado mi chutná:)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement